Slow Vinyasa

Le yoga est accessible à tous, quels que soient la souplesse, l'âge ou la condition physique. Une pratique régulière du yoga vous aidera à développer votre force, votre souplesse et à réduire le stress. Vous bénéficierez ainsi d'un mode de vie plus sain et équilibré sur le plan physique, mental et spirituel.

Un cours au rythme lent avec une focalisation sur l'alignement, pour se mettre à l'aise sur le tapis. Ce cours est très bien pour les débutants ou pour ceux qui veulent bouger leur corps.

Vous êtes guidés de synchroniser votre respiration aux mouvements conçu de manière créative. Les enchainements de cours sont différents chaque semaine. La séance se déroule avec de la musique, choisie pour le cours.

Vous vous sentirez équilibrés, plein d'énergie et inspirés.

Bénéfices du Slow Vinyasa

Renforcer le corps physique et l'esprit
Créer une meilleure connexion entre le corps et l'esprit
Maintenir et améliorer la flexibilité / l'amplitude des mouvements de votre corps pour éviter les blessures.
Réduire le stress par la méditation et les exercices de respiration, le pranayama.

Informations :

Du débutant aux confirmés
Durée: 60 min par cours

Regardez un aperçu d'un cours de Slow vinyasa en anglais et en français.
Soyez guidé dans les étapes pour entrer et sortir de la pose du pont, Setu Bandha Sarvangasana.