Vinyasa

Le yoga est accessible à tous, quels que soient la souplesse, l'âge ou la condition physique. Une pratique régulière du yoga vous aidera à développer votre force, votre souplesse et à réduire le stress. Vous bénéficierez ainsi d'un mode de vie plus sain et équilibré sur le plan physique, mental et spirituel.

Un cours plus rapide, dynamique et amusant pour stimuler votre corps et votre esprit.

Ce cours est pour tous niveaux. Vous êtes guidés à synchroniser votre respiration aux mouvements conçu de manière créative. Vous travaillerez sur les postures avancés comme les inversions et les équilibres sur des mains. Il y aura des options pour ceux qui veulent un cours plus zen. Les enchainements de cours sont différents chaque semaine. La séance se déroule avec de la musique, choisie pour le cours.

Vous vous sentirez forts, plein d'énergie et inspirés. Soyez prêt de vous amuser et de transpirer.

Bénéfices du Vinyasa

Renforcer le corps physique et l'esprit
Créer une meilleure connexion entre le corps et l'esprit
Maintenir et améliorer la flexibilité / l'amplitude des mouvements de votre corps pour éviter les blessures.
Réduire le stress par la méditation et les exercices de respiration, le pranayama.
Développer l'endurance et la volonté

Informations :

Accessible à tous niveaux.

Durée : 75 min par cours

Regardez un aperçu d'un cours de Vinyasa en anglais.
Soyez guidé dans l'échauffement vers la flexion avant des jambes larges, Prasarita padottanasana C, avec une option pour la position de tête sur trépied, Sirsasana 2.